📨📨📨Praticar o perdão..📨📨📨

Praticar o perdão..

O perdão é a libertação das limitações auto impostas e dos padrões de conduta auto destrutivos que nos atam ao passado de maneira insana. Além disso, ele permite libertar a ira, o medo, a dor, o ressentimento e outros sentimentos negativos, abrindo o coração para a alegria, a paz e o amor.

Embora não seja fácil, não deves permitir que o passado tenha poder sobre a tua vida. Temos que libertar a dor que sentimos e as amarras que nos impedem de vivê-la plenamente.

Razões para praticar o perdão:

– Eliminar o rancor

– Ter uma boa saúde física, psicológica e emocional

– Libertar todos os sentimentos negativos

– Encontrar a paz

– Aprimorar a vida social, pois deixamos de ver hostilidade nas pessoas

Como fomentar o perdão? 

De seguida estão alguns conselhos para desenvolveres a habilidade de perdoar:

– Encontra tempo no dia-a-dia para meditar e explorar a tua mente, para libertar qualquer ressentimento guardado. Imagina-te com um grande nó, respira lentamente e imagina que pouco a pouco ele vai se derretendo e fazendo com que te sintas livre e leve; o poder da imaginação é enorme.

– Perdão não significa reconciliação, tu não deves desculpar a outra pessoa, nem tolerar os seus comportamentos; apenas deves deixar de lado o teu próprio sofrimento.

 – Se tu sentes uma profunda hostilidade em relação a alguém do passado, escreve uma carta de perdão em que os teus sentimentos sejam demonstrados. Se não desejas enviá-la, não o faças, mas é uma forma de imaginares que os sentimentos de vingança da outra pessoa também desaparecem; se repetires diariamente a escrita de cartas de perdão, pode ser uma válvula de escape útil para a tua recuperação.

– Não deixes que o ambiente negativo de pessoas brutas e insensíveis recaia sobre ti. Frequenta ambientes de bem-estar, onde possas manter a tua mente saudável e não te deixares contaminar pelas energias negativas.

– Lembra-te de que tu não deves ficar de fora do círculo do perdão, tu deves perdoar-te por não seres perfeito e por cometeres erros como os demais; tu mereces a mesma compreensão e compaixão que os demais para poderes encontrar a positividade e a liberdade para viveres em paz.

– A capacidade de perdoar não funciona igualmente para todas as pessoas, algumas tardam mais que as outras, mas é uma meta que pode ser alcançada. Quem não é capaz de perdoar fica propenso a padecer de ansiedade, depressão, dor de coluna crónica, ter problemas cardiovasculares e sofrer alteração nas suas funções neurológicas e no seu sistema imunológico, tornando-se incapaz de aproveitar a vida plenamente.

(A mente é maravilhosa)