Razões para praticar o perdão:
Razões para praticar o perdão:
– Eliminar o rancor
– Ter uma boa saúde física, psicológica e emocional
– Libertar todos os sentimentos negativos
– Encontrar a paz
– Aprimorar a vida social, pois deixamos de ver hostilidade nas pessoas
Como fomentar o perdão?
De seguida estão alguns conselhos para desenvolveres a habilidade de perdoar:
– Encontra tempo no dia-a-dia para meditar e explorar a tua mente, para libertar qualquer ressentimento guardado. Imagina-te com um grande nó, respira lentamente e imagina que pouco a pouco ele vai se derretendo e fazendo com que te sintas livre e leve; o poder da imaginação é enorme.
– Se tu sentes uma profunda hostilidade em relação a alguém do passado, escreve uma carta de perdão em que os teus sentimentos sejam demonstrados. Se não desejas enviá-la, não o faças, mas é uma forma de imaginares que os sentimentos de vingança da outra pessoa também desaparecem; se repetires diariamente a escrita de cartas de perdão, pode ser uma válvula de escape útil para a tua recuperação.
– Não deixes que o ambiente negativo de pessoas brutas e insensíveis recaia sobre ti. Frequenta ambientes de bem-estar, onde possas manter a tua mente saudável e não te deixares contaminar pelas energias negativas.
– Lembra-te de que tu não deves ficar de fora do círculo do perdão, tu deves perdoar-te por não seres perfeito e por cometeres erros como os demais; tu mereces a mesma compreensão e compaixão que os demais para poderes encontrar a positividade e a liberdade para viveres em paz.
– A capacidade de perdoar não funciona igualmente para todas as pessoas, algumas tardam mais que as outras, mas é uma meta que pode ser alcançada. Quem não é capaz de perdoar fica propenso a padecer de ansiedade, depressão, dor de coluna crónica, ter problemas cardiovasculares e sofrer alteração nas suas funções neurológicas e no seu sistema imunológico, tornando-se incapaz de aproveitar a vida plenamente.
(A mente é maravilhosa)
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